combattre l'anxiété avec l'hypnose

Mal du siècle, combattre l’anxiété avec l’hypnose

Hypnose anxiété, c’est l’une des recherches les plus fréquentes et l’un des principaux motifs de consultation dans mon cabinet. De multiples causes et de multiples effets derrière ce mot. Combattre l’anxiété avec l’hypnose, c’est possible !

L’anxiété se manifeste généralement sous la forme d’une crainte dont la cause n’est pas facile à déterminer. Sourde et tenace, l’anxiété est un trouble qui génère des symptômes qui empoisonnent la vie. Insomnies, somatisation, phobies sociales… pas facile de se débarrasser de cette peur diffuse qui handicape son quotidien.  L’hypnose peut aider à s’en débarrasser.

Il y a différents niveaux et différentes conséquences à l’anxiété. En cas d’anxiété sévère, il est important de consulter son médecin. L’hypnose, en effet, ne peut se substituer à un suivi médical. Dans les cas les plus complexes, le recours aux anxyolitiques peut s’imposer.

Mais il est également possible de surmonter l’anxiété et ses manifestations grâce à l’hypnose.

Anxiété : le mal du siècle

Avant même la crise sanitaire, l’anxiété était qualifiée de « mal du siècle ». Rythme de vie, injonction au bonheur ou à la performance, pressions d’ordre professionnel ou personnel, mal-être remontant à l’enfance, traumatismes, les sources de ce trouble sont nombreux. Le confinement a généré de nouvelles formes d’anxiété, et a amplifié les peurs liées à la maladie, à l’avenir.

Dans mon cabinet d’hypnose, l’anxiété est la cause principale de consultation.

Les 5 symptômes les plus fréquents de l’anxiété

Accélération du rythme cardiaque et respiratoire, transpiration excessive, difficulté de concentration, douleurs (maux de tête, de ventre, de dos…), manifestations physiques (vertiges, nœud à la gorge ou à l’estomac, fourmillements…). Ce sont les principaux signes qui doivent vous alerter et le diagnostic doit être posé par un professionnel de santé. Quand tout se bouscule dans la tête, c’est le corps qui parle.

Certaines peurs sont salutaires, l’inconscient nous permet de reconnaitre le danger et d’y faire face. Des signaux sont envoyés à notre corps pour nous donner un regain d’énergie, par exemple pour fuir un danger. C’est lorsque que ces signaux sont récurrents , handicapants et sans raison objective que l’on peut parler d’anxiété.

L’hypnose pour apaiser

Attaques de panique, crise d’angoisse, phobies, insomnies, somatisation… les manifestations sont nombreuses. C’est aussi souvent l’anxiété qui pousse à augmenter sa consommation de tabac, d’alcool, de nourriture.
L’hypnose permet de faire « descendre la pression » d’une part , en ancrant des sensations de calme, et de revenir à la source de l’anxiété d’autre part. Sans forcément chercher la cause (le pourquoi), l’hypnose permet de remonter le cheminement de l’inconscient pour désamorcer ce fonctionnement.

Le travail en séances et les outils d’auto hypnose qui sont transmis permettent ainsi de reconquérir sa sérénité.

Parce que chaque individu est unique, mes séances le sont aussi, pour vous débarrasser de cette sensation si encombrante et néfaste et retrouver légèreté et confiance. Pour enfin combattre l’anxiété avec l’hypnose;

Pour en savoir plus sur les indications de l’hypnose

Rendez-vous sur Resalib

L’hypnose que je pratique n’est pas médicale et ne saurait se substituer à une prise en charge par un médecin.

envie de sucré

Compulsions alimentaires : l’hypnose pour maigrir

Compulsions alimentaires : c’est pas de la tarte !

L’hypnose est elle efficace gérer les compulsions alimentaires et maigrir naturellement ?
Prendre un carré de chocolat, puis un autre et un autre, juste un dernier et la tablette y est passé. Pour certains ce sera du fromage, des biscuits, des chips… Peu importe l’aliment pourvu qu’on ait le réconfort n’est ce pas ? Et pourtant après… vient très souvent la culpabilité, le mal être et une inévitable remise en question de l’estime de soi. En aidant à faire la paix avec votre alimentation, l’hypnose vous aide à naturellement perdre du poids. 

Quand le grignotage devient compulsif et s’inscrit dans une logique de « nourriture émotionnelle », la balance penche inévitablement du mauvais côté. Et face à cette insatisfaction, un cercle vicieux s’installe. Pour compenser une mauvaise image de soi, génératrice d’angoisse ou alors d’un sentiment de « vide » à remplir, on se réfugie dans la nourriture. 

Hypnose maigrir : comment ça marche ?

Parce qu’elle agit sur les comportements inconscients et permet de les « recadrer » l’hypnose éricksonienne est particulièrement efficace pour se libérer des ces compulsions. 

compulsions alimentaires grignotage

En travaillant sur votre propre histoire, vos habitudes et attitudes, votre rapport à l’alimentation, il est possible de traiter ces compulsions et de les faire disparaître. En s’adressant directement à votre inconscient, on peut le mobiliser pour résoudre ce qui se joue autour de la nourriture. 

 

« Ne pas résister c’est un signe de faiblesse, un manque de volonté »

Et bien non ! On a tous un rapport différent à la nourriture et la volonté ne suffit pas toujours.
C’est bien pour ça qu’un suivi en hypnose en résolvant des conflits internes, en revisitant son
histoire ou en changeant de point de vue peut vous accompagner dans cette reprise en main. Et s’il faut bien sûr que vous soyez volontaire pour effectuer ces séances, pas besoin d’avoir une volonté de fer pour y parvenir !

 

« J’ai regardé une vidéo pour arrêter les compulsions alimentaires mais ça n’a pas fonctionné pour moi »

Pas vraiment étonnant ! Vous êtes unique et ce qui va « marcher » chez votre ami ne « marchera » pas pour vous. C’est bien pour ça qu’il est indispensable de traiter cela avec votre hypnothérapeute qui construira une séance totalement spécifique pour vous. L’hypnose éricksonienne c’est du sur-mesure !

« Je subis ces compulsions depuis tellement longtemps, il va me falloir beaucoup de temps pour m’en débarrasser » 

L’hypnose éricksonienne est une thérapie brève, pas besoin de multiplier les séances pour parvenir à un résultat. Parfois une seule séance suffit à traiter un problème, même s’il est installé depuis très très longtemps. Parfois il faut un peu plus de séances mais l’objectif est d’agir vite et bien ! Concernant les habitudes alimentaires, elles sont bien ancrées. Il est donc souvent nécessaire d’effectuer plusieurs séances. Ce n’est pas une baguette magique mais hypnose maigrir est un objectif réalisable. 

« Mon objectif c’est de perdre du poids »


Si vous arrivez à avoir un rapport plus apaisé avec la nourriture et que vous gérez vos compulsions alimentaires, vous perdrez du poids naturellement. Sauf bien sûr si vous avez un problème de santé qui doit être suivi par un médecin. Mais dans les autres cas vous y arriverez. Et vous pourrez même vous permettre un carré de chocolat ! En plus vous verrez comme vous l’apprécierez …

 

En savoir plus sur les compulsions alimentaires

Milton Erickson

Un thérapeute hors du commun : Milton Erickson

 
Hors du commun, pas de doute, c’est la qualification qui convient à Milton Erickson, psychiatre américain, concepteur de l’hypnose éricksonienne.
Magicien Mr Erickson ?
Continue reading
Exposition hypnose affiche

Exposition Hypnose

A Nantes, l’hypnose entre au musée

Quel est le point commun entre Gustave Courbet, Auguste Rodin, Salvador Dali et Fritz Lang ? L’hypnose ! Une exposition au Musée d’Arts de Nantes retrace ces liens entre hypnose et création…

L’hypnose dans un musée des beaux arts, ce n’est pas si fréquent. Et pourtant, les apports de l’hypnose dans la création artistique n’est pas nouvelle. On pense bien sûr aux surréalistes, à l’écriture automatique ou aux phénomènes d’extases chers à ce courant mais ils ne sont pas les seuls artistes à avoir trouvé une partie de leur inspiration dans la transe.

Georges Moreau de Tours, Les Fascinés de la Charité, 1890 © Reims, Musée des Beaux-Arts

L’exposition Hypnose explore, pour la toute première fois, une histoire culturelle de l’hypnotisme de Mesmer à nos jours, et les liens étroits que les pratiques artistiques ont entretenus avec l’hypnose.

Hypnose couvre tout le champ des arts visuels et vivants : de la peinture à la sculpture, du cinéma à la performance, explorant ainsi l’intérêt des plasticiens, musiciens ou danseurs pour les modes de transmission de l’émotion sous état modifié de conscience.

Le parcours historique, du 18ème siècle à nos jours, propose une véritable découverte du monde de l’hypnose : des objets mythiques comme le baquet thérapeutique de Mesmer, des œuvres plastiques, cinématographiques…

Le deuxième volet de l’exposition a été confié à l’artiste américain Tony Oursler : une installation immersive où sculptures et vidéos interagissent, nous plongeant ainsi dans une atmosphère fantasmagorique.

Parce qu’ils ont une sensibilité particulièrement développée, les artistes sont très attirés par l’hypnose à laquelle ils sont très réceptifs. Ce qui leur permet à la fois de développer leur créativité mais aussi de faire face à leurs freins et les aide à dépasser leurs limites. 

Exposition Hypnose
Musée d’Arts de Nantes
du 16 octobre 2020 au 31 janvier 2021

A écouter : 

France Culture a consacré une émission de « L’art et la matière » à « La puissance de l’hypnose dans la création » à podcaster ou écouter ici